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A Magia dos Tacos de Cogumelos

Ingredientes

  • 450g de cogumelos cremini (ou outros cogumelos de textura firme), fatiados

  • Meia cebola grande, cortada em tiras

  • 2 dentes de alho, picados

  • 1 pimentão ou 2 pimentas jalapeño, sem sementes e cortadas em tiras

  • 2 colheres de sopa de manteiga

  • 2 colheres de sopa de azeite

  • 60-120g de queijo parmesão ralado

  • Sal, pimenta e flocos de pimenta vermelha a gosto

  • 8 tortilhas pequenas a médias

  • Opcional: pinhões torrados ou nozes picadas para adicionar sobre cada taco

Preparo

  1. Aqueça o azeite e a manteiga em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione as cebolas e o pimentão e refogue até que as cebolas amoleçam. Adicione o sal, a pimenta e os flocos de pimenta vermelha.

  2. Adicione os cogumelos e o alho e mexa enquanto cozinham, por cerca de 5 minutos. Os cogumelos começarão a liberar seu líquido.

  3. Desligue o fogo e adicione o queijo parmesão. Retire a panela do fogo. Adicione os pinhões ou nozes torrados, se estiver usando, e misture bem.

  4. Grelhe ou aqueça as tortilhas. Quando estiverem prontas, adicione a mistura de cogumelos a cada uma e sirva.

Sobre

Para mim, esta receita de Taco de Cogumelos é mágica. Precisa fazer uma refeição com quase nada? Puff! Está tudo na magia dos cogumelos! Esta receita não poderia ser mais fácil de preparar e você pode usar praticamente qualquer tipo de cogumelo de textura firme. A receita original pedia chanterelles (que são celestiais!), mas eu usei cremini (mais barato, mais fácil de encontrar).

Usei tortilhas integrais como base para os meus tacos. Grelhe-as levemente ou aqueça-as e recheie-as com esta mistura de cogumelos. Você ficará surpreso com o quanto eles são recheados também. Procurando algum valor nutricional neste prato? Os cogumelos são ricos em vitamina D, que ajuda seu corpo a absorver cálcio para construir e manter ossos fortes.

Receita adaptada da Whole Living

Rendimento

4 Porções

Автор: Patricia Conte